하이킹할 때 입지 말아야 할 6가지 의류 — Best Life

May 27, 2023

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피트니스 및 여행 전문가들은 집에 남겨 두어야 할 사항을 다음과 같이 말합니다.

하이킹은 독특하고 만족스러운 경험이 될 수 있으며 정신적, 육체적 건강 모두에 도움이 되는 경험이 될 수 있습니다. 그것은 당신을 자연 환경과 연결함으로써 스트레스와 불안 수준을 낮출 뿐만 아니라 지구력과 체력을 새로운 수준으로 끌어올려 전반적인 건강과 장수를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 트레일을 걷는 것은 다른 유형의 걷기와는 다릅니다. 입어야 할 옷과 입지 말아야 할 옷을 포함하여 좀 더 많은 계획이 필요합니다.

"트레일에 나갈 때 입는 옷은 단지 패션에 관한 것이 아니라 기능, 안전, 편안함에 관한 것입니다."라고 말합니다.앤드류 화이트 , 공인 개인 트레이너이자 Garage Gym Pro의 창립자입니다. "올바른 선택을 한다는 것은 기억에 남는 하이킹과 잊고 싶은 하이킹의 차이를 의미할 수 있습니다."

다음에 하이킹 준비를 할 때 집에 어떤 물건을 남겨야 할지 모르시나요? 하이킹, 피트니스, 여행 전문가에 따르면 하이킹 중에 절대 입지 말아야 할 6가지 의류 품목에 대해 알아보세요.

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가볍고 천연 소재로 제작된 면 티셔츠는 하이킹 의류에 이상적인 베이스 레이어로 보일 수 있습니다. 하지만,애드리안 토드아웃도어 전문가이자 하이킹 코치이자 하이킹 웹사이트 Great Minds Think Hike의 창립자인 는 면 셔츠를 피하고 대신 나일론, 폴리에스터 또는 메리노 울로 만든 속건성 직물을 선택할 것을 적극 권장한다고 말합니다.

"면은 수분을 유지하는 경향이 있어 무게 증가, 피부 마찰 및 불편함을 유발할 수 있습니다. 또한 젖었을 때 적절한 단열 기능을 제공하지 못하고 건조하는 데 오랜 시간이 걸리므로 서늘한 날씨에는 위험할 수 있습니다."라고 그는 Best Life에 말합니다. .

로비 버나두트 네이처 로머(Nature Roamer)의 창립자인 는 티셔츠가 헐렁하거나 몸에 맞지 않으면 더 큰 문제를 일으킬 수 있다고 지적합니다. "백팩 끈이 헐렁한 셔츠와 만나는 곳에서 불쾌한 마찰이 발생할 수 있습니다. 바람이 잘 통하는 것이 편안함과 동일하다고 생각할 수도 있지만, 이 맥락에서는 그렇지 않습니다. 트레킹할 때 몸에 꼭 맞는 상의, 바람직하게는 습기 흡수 기능이 있는 상의가 피부 마찰을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마찰이 있다"고 말했다.

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청바지를 입고 하이킹하는 것은 사람들이 트레일을 갈 때 저지르는 또 다른 흔한 실수입니다. Todd는 Best Life에 “청바지는 무겁고 제한적이며 수분을 유지합니다.”라고 말합니다. "면 소재이기 때문에 온도 조절이 잘 되지 않아 마찰이 생길 수 있습니다."

대신 Todd는 나일론-스판덱스 혼합 소재로 가장 많이 제작되는 하이킹 바지를 추천합니다. "나일론이나 폴리에스터 바지는 더 나은 통기성, 수분 흡수 및 더 가벼운 무게로 인해 청바지보다 훨씬 더 나은 선택입니다."라고 그는 말합니다.

하이킹을 할 때마다 비에 대비하는 것이 현명하지만율리아 사프여행 블로거이자 Miss Tourist의 창립자인 는 잘못된 유형의 비옷이 전혀 없는 것보다 더 나쁠 수 있다고 경고합니다.

"건조한 상태를 유지하는 것이 중요하지만 일부 비옷은 통기성이 좋지 않아 밑에서 땀을 더 많이 흘리게 되어 축축한 느낌을 줄 수 있습니다. 방수 기능과 통기성이 모두 있는 재킷을 찾으면 비와 땀 모두로부터 건조한 상태를 유지할 수 있습니다. "라고 그녀는 제안한다.

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하이킹을 갈 때 가장 중요한 옷장 선택은 신발과 관련이 있습니다.

Todd는 "샌들, 플립플롭 또는 접지력이 약한 신발은 피하세요."라고 말하며 여기에는 운동화도 포함될 수 있다고 지적합니다. "발을 보호하고 트레일에서 큰 편안함을 제공하기 위해 튼튼하고 지지력이 뛰어난 하이킹 부츠나 트레일 신발을 선택하십시오"라고 그는 조언합니다.